لا شك أن تناول الطعام والحلويات بإفراط بعيداً عن الإحساس بالجوع أو من دون حاجة الجسم اليها، هو سبب أساسي للإصابة بزيادة الوزن والسمنة.
دخلت السيدة إلى مخدعها، وقد أُشعلت فيه المدفأة، وأحضروا لها ما لذَّ وطابَ من المأكولات، فأكلت هنيئًا مريئًا، وسرى الدِّفْء في جسمها، وهنا أسرعت فقرعت الجرس، فأتى الخادم على الفور، فقالت للخادم: لا حاجة إلى حمل الزاد والملابس إلى المرأة وصغارها، فقد دفئ الجوُّ وسكن الجوع!
فإذا وجد قطعةَ خبزٍ أو فاكهة عطِنة زهدت فيها الكلاب، أسرَعَ إلى التقاطها!
عزيزي، ألم أخبرك أن جوعنا كاذب، وأننا إلى الآن لم نعرف الجوع الحقيقي؟ لو جُعنا، لشعرنا بآلام الجوعى، وأطفأنا لهيب بطونهم بكِسْرة خبز، لو جُعنا لتقطَّعَتْ قلوبُنا حزنًا، وبكينا دمًا على فقرائنا!
الجوع الحقيقي هو عندما يشعر الإنسان بالحاجة الى تناول الطعام، ما يدفع الدماغ الى إرسال إشارات لتذكيره بأنه بحاجة إلى تناول الطعام. إلا أنه في المقابل، هناك عوامل عديدة تدفعك الى تناول الطعام من دون سبب واضح كالشعور بالجوع الحقيقي، ومن هذه الأسباب الإحساس بالملل أو الغضب أو الحزن، ما قد يدفعنا الى تناول وجبات غير ضرورية، ما يؤدي الى إكتساب الكيلوغرامات الإضافية من دون أي مبرر.
جِسر.. الشيخ الأهوازي كل ما تريد معرفته الذي فر من الكويت واغتاله الوهابيون
وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، لمكافحة الشعور الكاذب بالجوع، يجب تغيير النشاط والإكثار من شرب الماء. وتشير بافلوفا، إلى أن الشعور بالجوع غالبا ما يظهر عند التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي، حتى أنه أحيانا يمكن الخلط بينه وبين الشعور بالعطش. لذلك يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم.
- مواجهة مشاكل وإضطرابات في الجهاز نتيجة عدم الغنتظام في تناول الطعام
عزيزي، ألم أخبرك أن جوعنا كاذب، وأننا إلى الآن لم نعرف الجوع الحقيقي؟ لو جُعنا، لشعرنا بآلام الجوعى، وأطفأنا لهيب بطونهم بكِسْرة خبز، لو جُعنا لتقطَّعَتْ قلوبُنا حزنًا، وبكينا دمًا على فقرائنا!
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
عندما لا يحصل الشخص على قسطٍ كافٍ من النوم، يلجأ إلى الأكل ويرغب في تناول الطعام دون شعور بالجوع، فيعوض الحاجة إلى النوم بالسعرات الحرارية الزائدة.
- في لحظة الجوع الكاذب، يكون تناول الطعام لإشباع رغبتك فقط، وفي هذه الحالة تشتهي صنف معين فقط.
يبدأ الشعور بالجوع بعد آخر وجبة طعام بساعتين؛ ولكنه جوعٌ كاذبٌ! لأن هذا الشعور سببه نقص هرمون اللبتين، وهو مجرد شعور بالحاجة للطعام؛ أي: فتح شهيتك للطعام، وزيادة قابلية المعدة للتلذُّذ بأشهى المأكولات، وليس جوعًا حقيقيًّا!
تظهر أعراضه بين ربات البيوت المتأثرات بمشاهدة برامج فنون الطبخ وإعداد الطعام، كذلك تعمل بعض الوجبات الدسمة والحلويات على إثارة حاسة التذوق والاحساس بالشبع قبل تناولها بالفعل.